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Caldillo de congrio — sopa chilena de pescado con papas, vino blanco y cilantro

Receta de

Caldillo de congrio chileno en 1 hora 30 minutos: caldo de cabeza y espinazo, papas, sofrito con vino blanco y postas de congrio que no se desarman.

Receta en prueba. La publicamos antes de cocinarla en nuestra cocina. Cuando la cocinemos, ajustaremos lo que haga falta y quitaremos este aviso.

Caldillo de congrio — sopa chilena de pescado con papas, vino blanco y cilantro
⏳ Total 1 h 30 min
🍽 Rinde 4 porciones
  • ⏱ Preparación 20 min
  • 🔥 Cocción 1 h 10 min
  • ⚡ Calorías (aprox.) 530 kcal
  • Dificultad Fácil

Qué es el caldillo de congrio y qué tiene que ver con Neruda

El caldillo de congrio es una de las sopas de pescado más tradicionales de Chile: postas de congrio y papas cocidas en un caldo de la cabeza y el espinazo del mismo pescado, con un sofrito de cebolla, ajo, zanahoria, pimentón y tomate, vino blanco y, en muchas familias, un chorrito de crema. Se sirve en plato hondo con cilantro picado. El congrio es un pez alargado de carne blanca y firme, del género Genypterus, que pese a su forma no es una anguila; para el caldillo se usan sobre todo el colorado y el dorado. Es plato fijo de las cocinerías del Mercado Central de Santiago y tiene poema propio: Pablo Neruda le dedicó la «Oda al caldillo de congrio», publicada en Odas elementales (1954).

Ingredientes

Porciones
4 porciones
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Elaboración

  1. Hacer el caldo con la cabeza y el espinazo

    Saca las agallas de la cabeza con un cuchillo o una tijera de cocina y enjuaga la cabeza y el espinazo bajo el chorro de agua fría hasta quitar los restos de sangre: las agallas y la sangre amargan y enturbian el caldo. Ponlos en una olla con los 1,75 litros de agua fría, una cebolla en mitades, una zanahoria en trozos, el laurel, unos granos de pimienta y los tallos del cilantro. Lleva a hervor a fuego medio y retira con una cuchara la espuma gris que sube. Baja el fuego para que apenas burbujee y cocina 30 minutos sin tapar: el pescado entrega su sabor rápido y, si se cuece mucho más o hierve con fuerza, el caldo se pone amargo y turbio. Cuélalo por un colador fino; deberían quedar unos 1,5 litros (completa con agua si falta).

  2. Marinar las postas de congrio

    Mientras se cuece el caldo, seca las postas con papel de cocina y ponlas en una fuente. Sazónalas con 1 cucharadita de sal, pimienta molida y el jugo de medio limón, dales vuelta para que se impregnen por todos lados y guárdalas tapadas en el refrigerador hasta el momento de cocinarlas, entre 30 y 45 minutos. La sal sazona la carne por dentro y la afirma, lo que ayuda a que las postas no se desarmen en la olla. No las dejes horas: el ácido del limón empieza a cocer la superficie y la deja blanda.

  3. Sofreír las verduras y agregar el vino

    Cuando al caldo le falten unos 20 minutos, calienta el aceite a fuego medio en una olla ancha, donde después quepan las postas en una sola capa. Agrega la otra cebolla en pluma, la zanahoria en rodajas, el pimentón y una pizca de sal, y sofríe 8-10 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que la cebolla esté blanda y transparente, sin dorarse. Suma el ajo, el ají de color y el orégano y revuelve 1 minuto: el ají de color se quema rápido y amarga, así que no lo descuides. Incorpora el tomate rallado y cocina 5 minutos, hasta que se deshaga. Vierte el vino y deja que hierva 3-4 minutos, hasta que se reduzca a la mitad y ya no huela a alcohol.

  4. Cocer las papas en el caldo

    Vierte el caldo colado sobre el sofrito, agrega las papas y la otra cucharadita de sal y lleva a hervor. Baja a fuego medio-bajo y cocina 12-15 minutos, hasta que la punta de un cuchillo entre en las papas con una leve resistencia al centro: terminarán de cocerse junto con el congrio. Las papas van primero porque tardan más que el pescado; si entran juntos, el congrio se pasa mientras las papas siguen duras.

  5. Cocinar el congrio a fuego suave

    Escurre las postas y acomódalas sobre las papas en una sola capa, empujándolas con suavidad para que el caldo las cubra; si alguna queda afuera, báñala con un cucharón. Ajusta el fuego para que el caldo apenas burbujee y cocina 8-10 minutos sin revolver: una cuchara rompe las postas, así que, si hace falta, mueve la olla tomándola por las asas. El congrio está listo cuando la carne pasa de translúcida a blanca y opaca hasta el centro, se separa en láminas al presionarla con un tenedor y se despega con facilidad del hueso central; con termómetro, 63 °C en el centro de la posta más gruesa. En ese momento apaga el fuego, porque el calor del caldo lo sigue cocinando.

  6. Terminar con crema y cilantro, y servir

    Si usas crema, mézclala en un bol con un cucharón de caldo caliente para templarla y viértela alrededor de las postas con el fuego ya apagado; mueve la olla con suavidad. El calor del caldo basta para calentarla y, como no hierve, no se corta con la acidez del vino y el tomate. Prueba y corrige la sal. Sirve en platos hondos una o dos postas por persona con papas y verduras, cubre con caldo bien caliente y espolvorea el cilantro picado. Acompaña con los gajos de limón y pan para el caldo.

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Información nutricional

Calorías 530 kcal
Proteína 45 g
Carbohidratos 39 g
Azúcares 8 g
Grasa 20 g
Grasas trans 0 g

Valores por porción (1 de 4).

Preguntas frecuentes

¿Qué congrio es mejor para el caldillo: colorado, dorado o negro?

Los tres sirven, porque son especies cercanas del mismo género (Genypterus), de carne blanca y firme que aguanta la cocción. El colorado es el más cotizado y el de mayor peso en la pesca artesanal chilena; en un sondeo de precios del Sernac de 2014 en el Terminal Pesquero y el Mercado Central de Santiago fue el más caro de los tres, y el negro, el más barato. El dorado, que se pesca sobre todo en el sur austral, es el otro congrio tradicional del caldillo, y el negro sirve si no encuentras los anteriores. Más que la especie importa la frescura: carne firme y brillante, olor suave a mar y la cabeza con ojos claros. Fuera de Chile, el congrio dorado se vende como ling o pink ling.

¿Cuánto tiempo se cuece el caldo de cabeza de congrio?

Unos 30 minutos a fuego suave, contados desde que rompe el hervor, sin tapar y retirando la espuma. Es mucho menos que un caldo de carne porque la cabeza y las espinas del pescado entregan su sabor y su gelatina rápido; si se cuecen mucho más tiempo o hierven a borbotones, el caldo toma un gusto amargo y se enturbia. Por la misma razón conviene sacar las agallas y lavar la sangre antes de ponerla a cocer, partir con agua fría y colar el caldo apenas esté listo.

¿Cómo saber si el congrio está cocido sin que se desarme?

Está listo cuando la carne pasa de translúcida a blanca y opaca hasta el centro, se separa en láminas al presionarla con un tenedor y se despega fácil del hueso central; con termómetro, 63 °C en el centro de la posta. Para que llegue entera al plato, usa postas gruesas, de 3 a 4 cm y con hueso; agrégalas al final, cuando las papas están casi cocidas; mantén el caldo apenas burbujeando y no revuelvas con cuchara: mueve la olla por las asas. Sírvelo enseguida, porque en el caldo caliente sigue cocinándose.

¿El caldillo de congrio lleva vino blanco y crema?

El vino blanco es habitual en las recetas tradicionales, en el caldo o en el sofrito: aporta acidez y aroma, y se reduce antes de sumar el caldo para que la sopa no quede con gusto a alcohol crudo. La crema, en cambio, es opcional: muchas familias la agregan al final, como hace Neruda en su oda, y otras prefieren el caldo claro. Si la usas, témplala con un poco de caldo y agrégala con el fuego apagado para que no se corte; algunas recetas la baten con un huevo o una yema, que espesa un poco el caldo, y en ese caso hay que calentarlo a fuego bajo, sin que hierva, hasta que espese levemente (71 °C). Sin crema, cada porción tiene unas 100 kcal y 11 g de grasa menos.

¿Qué tiene que ver Pablo Neruda con el caldillo de congrio?

Neruda le dedicó la «Oda al caldillo de congrio», uno de los poemas de Odas elementales, el libro que publicó en 1954 en Buenos Aires con la editorial Losada. Fiel al espíritu de esas odas, que celebran las cosas cotidianas, el poema elogia el plato y a la vez recorre su preparación paso a paso, como una receta en verso que incluye un toque de crema. Ayudó a que el caldillo pasara a formar parte del relato de la cocina chilena, y en inglés se conoce como «Ode to Conger Chowder».

¿Se puede preparar con anticipación o congelar?

Lo que conviene adelantar es el caldo: colado y frío, dura 2 días en el refrigerador o 3 meses en el congelador, y con él listo el caldillo se termina en unos 45 minutos. El congrio, en cambio, se cocina justo antes de comer: recalentado se pasa, se seca y se desarma. Si sobra, guárdalo tapado en el refrigerador, cómelo antes de 2 días y recaliéntalo a fuego suave hasta que humee (74 °C), sin que hierva. No conviene congelar el caldillo terminado: las papas quedan harinosas y la crema se corta.

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