Ensaladas

Aderezo para ensaladas — vinagreta clásica y 5 variantes fáciles

Aderezo para ensaladas con fórmula 3:1: vinagreta clásica lista en 5 minutos y 5 variantes (césar, yogur, miel mostaza). Dura 7 días refrigerado.

⏱ Preparación 5 min
🔥 Cocción PT0M
⏳ Total 5 min
🍽 Rinde 1 taza (aprox. 8 porciones)
⚡ Calorías (aprox.) 175 kcal
Dificultad Superfácil

Todo aderezo para ensaladas (o aliño, como se le dice en Chile y otros países) parte de una fórmula única: 3 partes de aceite por 1 de ácido, más un emulsionante. Esta vinagreta clásica está lista en 5 minutos, rinde 1 taza (unas 8 porciones) y se conserva 7 días en un frasco cerrado en el refrigerador. Con la misma base salen 5 variantes: césar rápido, yogur, miel mostaza, limón y hierbas.

Receta de

Ingredientes

Porciones
1 porción
  • ficha
  • ficha

Elaboración

  1. Reúne los ingredientes y mide la proporción 3:1

    Junta todo antes de empezar: la fórmula de cualquier aderezo para ensaladas es 3 partes de aceite por 1 de ácido. Aquí son 180 ml de aceite de oliva y 60 ml de vinagre, que rinden 1 taza. Si necesitas menos, mantén la proporción: 3 cucharadas de aceite por 1 de vinagre.

  2. Disuelve la sal en el vinagre antes de agregar el aceite

    Vierte el vinagre en un bol y agrega la media cucharadita de sal. Revuelve unos 30 segundos hasta que se disuelva por completo. Este orden importa: la sal no se disuelve en aceite, y agregarla al final deja el aderezo con textura arenosa.

  3. Agrega mostaza, miel y ajo al vinagre

    Incorpora la cucharadita de mostaza Dijon, la miel y el ajo rallado al vinagre con sal. Bate hasta obtener una mezcla homogénea y algo espesa. La mostaza es el emulsionante: es la que mantendrá unidos el aceite y el vinagre.

  4. Incorpora el aceite en hilo mientras bates

    Agrega el aceite poco a poco, en un hilo fino, batiendo sin parar hasta que la mezcla espese y se vea opaca: eso es la emulsión. El error más común es echar el aceite de golpe, y así el aderezo se corta. Atajo sin batidor: pon todo en un frasco con tapa y agita con fuerza 30 segundos.

  5. Prueba y ajusta acidez, sal y dulzor

    Moja una hoja de lechuga en el aderezo y pruébala: así se prueba un aliño, no a cucharadas, porque sobre la hoja se percibe menos intenso. Si está muy ácido, suma media cucharadita de miel; si está plano, unas gotas más de vinagre o una pizca de sal.

  6. Transforma la base en cualquiera de las 5 variantes

    Con la base lista, elige tu variante: yogur (2 cucharadas de yogur natural, más cremoso), limón (1 cucharada de jugo más ralladura), miel mostaza (1 cucharada extra de cada una), césar rápido (parmesano más anchoa o salsa inglesa) o hierbas (2 cucharadas de hierbas frescas picadas). Mezcla la adición con un tenedor hasta integrar.

  7. Envasa en frasco de vidrio y refrigera

    Pasa el aderezo a un frasco de vidrio limpio con tapa hermética y guárdalo en el refrigerador. La vinagreta base dura 7 días; las variantes con yogur o queso, 3 días. Agita el frasco antes de cada uso: que la emulsión se separe en reposo es normal.

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Consejo Foodtastico

Prepara la vinagreta base el domingo en un frasco de vidrio: dura 7 días refrigerada y aliña las ensaladas de toda la semana. Deja las variantes con yogur o queso para el momento de servir, o prepáralas en frascos pequeños y úsalas en un máximo de 3 días. Sácala del refrigerador 10 minutos antes de usar, porque el aceite de oliva se solidifica con el frío.

Información nutricional

Calorías175 kcal
Proteína0 g
Carbohidratos2 g
Azúcares2 g
Grasa19 g
Grasas trans0 g

Valores por porción (1 de 4).

Preguntas frecuentes

¿Aderezo y aliño son lo mismo?

Sí: aderezo es el término más usado en México y gran parte de Hispanoamérica; en Chile y España se dice aliño o vinagreta. Esta receta sirve para todos.

¿Cuánto dura un aderezo casero en el refrigerador?

La vinagreta base dura 7 días en frasco cerrado; las variantes con yogur o queso, 3 días. Agitar antes de usar porque la emulsión se separa de forma natural.

¿Puedo reemplazar el vinagre por limón?

Sí, en la misma proporción 3:1. El limón da un aderezo más fresco y suave; el vinagre, más intenso y de mayor duración.

¿Cómo hago un aderezo césar fácil sin licuadora?

A la base agrega 2 cucharadas de parmesano rallado, 1 anchoa machacada (o 1 cucharadita de salsa inglesa) y reemplaza la mitad del aceite por mayonesa. Listo en 2 minutos.

¿Por qué se corta mi aderezo y cómo lo arreglo?

Se corta cuando el aceite se agrega de golpe en vez de en hilo. Solución: parte de nuevo en un bol limpio con 1 cucharadita de mostaza y agrega el aderezo cortado poco a poco, batiendo hasta que vuelva a emulsionar.

¿Se puede congelar el aderezo?

No se recomienda: el aceite y el ácido se separan al descongelar y la textura no se recupera. Prepararlo fresco toma 5 minutos, no vale la pena congelarlo.

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